克莉絲丹醫療生技事業

✅當地基流失的時候，上面大樓再怎麼裝潢還是會垮！
基底液、肌底液、打底精華、精華前的精華……
早在20年前就很多的國際知名保養品大廠都已開始使用單方酵母萃取液來補充肌底層的基本需要，為什麼？

今年最後一篇衛教文，當然就是要來提醒一下過年期間的飲食要注意⚠️明晚就是除夕夜圍爐，再來是好幾天的春節假期，親朋好友聚餐暢飲吃吃喝喝是一定在所難免，要把握健康，就得把握幾個原則哦：
✅先吃菜、再吃肉喝湯、最後吃澱粉。這觀念在社團裡我已經反覆提醒過很多次了，這就是低GI低升醣飲食的概念。胃部蠕動後的飽食感傳遞到大腦需要15分鐘的時間，而飢餓時立即攝取澱粉會快速拉高胰島素與脂肪轉化堆積等作用的關係，🔸所以一開始進食，應花15分鐘細嚼慢嚥使腸胃充滿飽足感的低醣高纖食物，最後還覺得餓再吃澱粉麵飯類。
✅要記得「天天五蔬果」：🔸每天三份蔬菜(大約三碗)及兩份水果(兩個拳頭大小的新鮮水果)。過年大魚大肉是一定的，記得主菜盤裡刻意增加一些青菜的比例。火鍋更是主角選項，建議以天然鮮蔬作湯底，好過大骨豬骨湯頭。火鍋食材就選擇新鮮肉片、海鮮、蔬菜、菇類為食材，盡量不吃火鍋餃、貢丸…等加工製品。

✅東擦西抹的，感覺還是不給力～對嗎？✅
我們常看到有些人年過30 了，但看肌膚幼滑光亮一如18歲，你肯定會想她們一定是微整加工、

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這章節最後，歸納整理一下敏弱肌膚的護理保健的部分～
照顧異位性皮膚炎有三大重點：
✴️保濕、重建皮膚屏障、抗發炎藥膏✴️

記得五月天的阿信也有這樣的症狀，我們社團也有人的小孩也是，經過半年的調整現在已經都可以去參加夏令營了～
陽光中波長0～400的範圍就是紫外線，其中的UVA和UVB會直達皮膚真皮層，使過敏體質的人皮膚出現發紅、灼熱、疼痛，甚至引起水皰、皮疹，這就是紫外線過敏。

✴️神經醯胺Ceramide（賽洛美）
1. Ceramide是一種脂質，主要負責將水分連結起來。若肌膚裡面的Ceramide不足，
水分子不能緊緊連結在一起，水分子就會流失，令肌膚變得乾燥。
2. Ceramide就像是一種黏貼劑，能將角質細胞裡面的脂質和水分連結起來，形成「水分-Ceramide-脂質-水分」像三明治般的狀態，

AD (atopic dermatitis)，又稱為異位性濕疹，是一種慢性、反覆發作的疾病。
簡單說，2者紅、癢的狀況與成因類似，但是異位性皮膚炎有幾個特性：
1、和先天過敏體質與家族史有關。
2、敏感肌的症狀是較輕微且短暫的。
3、AD常發生於臉部兩側與四肢，且常呈現對側2邊都有。
4、皮膚檢測報告可以發現，AD的人皮膚中的聚絲蛋白與天然保濕因子突變異常與缺乏。

彰哥講完課，高鐵上無聊繼續寫😆😆
什麼是「敏感性肌膚」？
不少人只要皮膚一癢、發紅，就自認是敏感性膚質。但事實上，「在皮膚科醫學裡，並沒有敏感性皮膚這個專有名詞」。
敏感肌主要指的是因外界刺激傷害，或季節交替、環境變化等，「皮膚暫時受損的問題，並不會成為膚質常態」。

首先，要講到肌膚問題，就要先了解皮膚表層構造的部分和觀念，先有這些觀念，才能繼續後面幾個章節⋯
皮膚科醫師常會談到的「磚塊與水泥理論」就是很清楚的論述。
皮膚表皮的角質層，是由一些角質細胞（磚塊）與脂質層（水泥）所堆疊而成，